ダイエットレシピ｢５分で出来る！絶品冷やごはん｣／炭水化物は冷やせばダイエットの味方に！(あのニュースで得する人損する人)
｢あのニュースで得する人損する人｣で紹介されたダイエットレシピ
放送日：2015年05月14日(木)／日本テレビ
[簡単レシピ／ダイエットレシピ]
材料はトマトジュースと冷蔵庫に余った野菜！簡単に作れて楽に痩せられる!? ダイエットメニュー
炭水化物は冷やせばダイエットの味方に！
５分で出来る！絶品冷やごはん
｢トマトジュースの冷たいスープごはん｣のレシピ・作り方
「冷やごはんダイエット」／著者：栄養学博士 白鳥早奈英
 |
新品価格 ￥1,080から |
材料
| ・冷やしごはん | １膳 | ・冷蔵庫の余り野菜 | |
| ・有塩トマトジュース | 200cc | ・白だし | 大さじ１ |
| ・オリーブオイル 小さじ1.5 | |||
作り方
① 有塩トマトジュースと白だしを混ぜる
② 器に持った冷たいご飯に①のスープをかける
③ 細かく切った野菜を乗せる
※ 冷蔵庫の余り物でOK！
→ 番組では、キュウリ・パプリカ・枝豆などを使用
③ 仕上げにオリーブオイルをまわしかけて… 完成 !!
[関連] » 林先生が驚く初耳学｢これでダイエット成功!?白米のカロリーはココナッツオイルで50％カット！画期的で簡単なダイエット方法」