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プロが教える本格レシピ

市販のだしを絶品に!プロが教える和食「鯖(さば)のおろし煮」のレシピ・作り方/ミヤネ屋で紹介

「ミヤネ屋」で紹介された和食レシピ

「愛のスパルタ料理塾」 (不定期放送の料理コーナー)
放送日:2015年03月18日(水)/日本テレビ

[本格レシピ/和食/魚料理/鯖(サバ)/大根]

市販のだしで手軽に美味しく!
旨味たっぷり!鯖(さば)のおろし煮」のレシピ・作り方

レシピのPOINT!

POINT①市販のだし(顆粒の素)は沸かしてインスタント臭さを無くす!
POINT②追いガツオでより美味しく!
 鰹節を加えることで旨味をプラス
POINT③えぐみが出るので静かに濾す!
→ かき混ぜたりするとエグミが出てしまうためいじらない

材料(4人分)

 ・鯖(サバ)  1尾 ・塩 少々
 ・大根おろし  450g ・ナメコ  60g
 ・赤唐辛子  1本 ・三つ葉  8本
 ・薄力粉  適量 ・サラダ油  適量
 [A:煮汁]      
 ・だし  450g ・砂糖 大さじ1〜1と1/2
 ・薄口醤油 、みりん  90cc (大さじ6)
       

 

※ 今の時期の大根は甘い
→ 魚と合わせるには辛味が強い方がいい
→ 辛味の強い下半分を使用

作り方

※ 作成中

コチラで簡易版を…
» ミヤネ屋「市販の和風(顆粒)ダシで手軽においしく!鯖(サバ)のおろし煮るのレシピ・作り方/愛のスパルタ料理塾」

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